——对自己好。不少人认为，吃好、喝好、玩好，就是对自己好。其实不然，真正的好，一定是我们本自具足的，比如开心快乐，人身安全，身体健康，成长（即突破认识局限和能力局限），发展（即做成事，做好事，拿到好结果）都是对自己好的表现。开心快乐、人身安全、身体健康是对自己好的基础，成长、发展则是确保持续对自己好的关键，要坚持修炼让自己得到成长与发展，让世界看见更美好的自己，才能过好自己的一生。这五点，只要转念一想凭自己努力就能拥有，做少一点都不是对自己好。但凡需要“交易”得来的诸如金钱、物质、美色、特权等只为满足个人一己私欲的身外物，都是不能长久、不可持续的，都不是真正地对自己好。

——对自己人好。同在一个屋檐下，同一锅吃饭，这就是亲近的人，就是自己人，包括家人、同事、同学、朋友等。多承担，多付出，多提醒，多帮助，多点赞，都是对自己人好的表现。对于自己亲近的人，不仅要主动多承担、多付出，还要接纳他、引领他、关爱他，迷糊时多提醒，有困难帮一把，做得好点个赞，帮助他们也成为更美好的自己。当然，自己人当中也有负能量满满的人，如果遇到这样的人，我们也要学会保护自己，适当远离这类人。

——对别人好。别人，相对于自己人而言，是指有缘的陌生人。世间的所有相逢都是缘分，对于有缘的陌生人，我们要把别人看在眼里，先行一步，对别人释放善意，一个微笑，一个点头，一份礼让，就是好的开始。要是能把别人放在心上，给人信心，给人欢喜，给人希望，给人方便，做到这些，便是有德之人。

反之，恶是负能量，由己及人，由内而外，小到一个念头，具体到一些行为，对自己不好，对自己人不好，对别人不好，都是恶的表现。而这些恶，来源于“人性的五漏——贪、嗔、痴、慢、疑！

——贪。正所谓“命里无时莫强求”，当我们无法满足于已有的东西时，我们会不断追求更多，这就是贪欲的本质，也是贪欲带来的痛苦。连小孩子都想“吃好点、喝好点、用好点、穿好点”，但自己没有能力，却想要更多，要靠父母接济就不合适了！一旦沾染上了这种欲壑难填的心态，能有几人可以摆脱？只会让我们越陷越深，最终走向不归路，在熙熙攘攘中迷失自我罢了。因此，学会控制自己的欲望，凡事适可而止，知足才能常乐，是我们每个人毕生要修炼的功课呀！

——嗔。这个字由一个“口”和一个“真”组成，望文生义可简单理解为在言语上过于较真。通常，我们会在自己的内心深处与自己较真，陷入自我纠结和烦恼之中，自己气自己。此外，我们也容易在与他人相处时较真，不仅自己生气，还可能让他人也感到不快。生气到一定程度，进而转变为责怪、埋怨，最终转变成怨恨！因此，为了保护自己，也为了保护别人，我们是否应该学会内观自己的念头，控制自己的情绪，避免因为较真而让大家都受到伤害呢？

——痴。这个字由病字头和知字组成，寓意着在认知上有病。它表现为一种愚痴的状态，即人们不知道“自己不知道”，从而陷入无知的境地。或者，人们知道“自己不知道”，但不去寻求解答，依然存在疑惑。此外，“痴”还指对某事过度迷恋，导致自己过于固执，即我执较重。这种认知上有病可能源于人们对外界事物的误解，或者对自我认知的不足。在痴的状态下，人们往往拎不清自己，拎不清别人，拎不清事情，无法看清人事物的真相，也无法做出明智的决策。

——慢。它并非单一的特质，而是涵盖了多种层面。其中，既有自以为是的傲慢，也有看不起他人的轻慢，更有对人对事冷淡漠视的怠慢。在我们的生活中，是否也曾因为自己的傲慢、轻慢和怠慢，而失去了珍贵的友谊和机会呢？然而，我们又是否真正意识到，这种慢实际上是在浪费时间，是在虚度我们极其有限的生命呢？

——疑。怀疑，是内心的不安，是自我与他人之间的信任缺失。这种不安，不仅是对自己的不信任，也是对他人的不信任。对自己不信任，会引发无尽的精神内耗，让人们在行动之前就陷入为难、担心和害怕的负面情绪，从而阻碍自己的成长与发展。对他人不信任，则会使人们无法真正放心地与他人交往，合作时也会磕磕绊绊，不利于事情的顺利推进。