修己养己，彼此成就
10分钟一、活动背景
“自从心有所求，七上八下便成寻常；自从肩有所扛，七上八下便成正常。”做了妈妈的人，最能体会这句话。孩子不好好吃饭，担心；不好好睡觉，焦虑；不好好读书，更揪心。凡是涉及孩子的身心健康、学业成长、未来发展，桩桩件件牵动心绪，难免七上八下、忐忑不安。
因为，每个人都是懵懵懂懂来到人世间，凭着本能做了父母。可世上并没有“考驾照”一样的培训，教父母到底该怎么想、怎么说、怎么做。于是，大多数人还是凭着本能插手孩子的事，想让孩子按自己期待的样子成长，少走弯路、少犯错误。可越用力，孩子越沉默；越着急，孩子越疏远，结果适得其反。为什么会这样？
广州市名仁慈善基金会专门成立课题组，经过四年多的“三拎清”研究——“拎清楚自己、拎清楚人、拎清楚事”——发现了一个朴素的道理：做好自己，是一切的根本。自己一变，世界全变。在深入推进“让世界看见更美的你”的公益项目后，更是发现：从家庭的生态位来看，妈妈的位，无人能替。妈妈的一言一行、一举一动，深刻塑造孩子的性格底色，对孩子成长发展影响深远。妈妈的情绪稳定，往往是一个家庭最珍贵的“定海神针”。
于是，名仁慈善基金会发起人林礼君先生将这些研究成果写成文章（如《妈妈的态度，意味着什么？》《为什么希望孩子有“出息”？》）、写成书（如《拎清楚自己》《幸福做妈妈》）、写成歌（如《情绪内守》《爱，是什么》）。一切努力，不过是希望把古圣先贤智慧、现代科学道理等“为人与处事、学习与工作”的常识，通过名仁学堂“叙道明理”的方式，播撒真善美，传递正能量，让更多人受益，活得更从容优雅。
二、活动意义
1.从“盯着孩子”到“做好自己”。先做一个幸福的妈妈，才能培养一个有出息的孩子。反之，盯成绩、盯排名、盯作息，结果越盯越焦虑，越焦虑越使不上劲。活动以《缘分的天空》《善护缘》《情绪内守》三首歌为核心，帮助妈妈们学会管理焦虑、安顿内心。一个情绪稳定的妈妈，能安顿一个家，也能托举一个孩子。
2.从“情绪外泄”到“情绪内守”。妈妈的本位，是做一个情绪稳定的陪伴者、引领者，是孩子温暖坚定的后方。活动帮助妈妈们认清——你的焦虑是你自己的功课，不是孩子的责任；妈妈情绪不外泄，便是对孩子最好的爱。这不仅是育儿方法，更是一场妈妈的自我修行，是家校共育中最柔软也最有力的支点。
3.从“焦虑的爱”走向“滋养的爱”。焦虑源于对“爱”的理解出现了偏差——以为盯得紧就是爱、问得多就是爱、替孩子着急就是爱。于是，爱变成了筹码，关心变成了压力。活动以《爱是什么》《爱的本质》两首歌为依托，从“反思爱”走向“重建爱”，引导妈妈们看见：真正的爱是看见、是肯定、是允许、是滋养，让孩子自己长出内生动力。爱的方式对了，孩子感受到的就是温暖；爱的方式错了，再多的付出也会变成负担。
三、活动信息
1.活动时间：
2026年XX月XX日（待定）
2.活动地点：
于都中学名仁学堂
3.活动对象：
妈妈群体
4.活动性质：
公益免费，自愿报名
5.分享主持：
名仁慈善基金会监事长 叶燕妮女士
6.分享嘉宾：
名仁慈善基金会发起人 林礼君先生
名仁慈善基金会理事长 江明亮先生
四、活动内容
每一个孩子都是独一无二的，妈妈与孩子的相遇，是一场天赐的缘分。缘分的天空，自己的网络，人与人之间是共生还是耗散？就在自己的“一念一言、一举一动”之中。放在家校共育之中，家长日常说话语气、处事态度，直接决定亲子、家校关系是温暖相伴还是彼此消耗。善护念、善护缘，以善为根，是所有关系最美的底色。待人常怀善意，才能长久护住亲子温情、家校和睦，长久护佑孩子健康成长。
人都知道结善缘好，但如何善护缘？妈妈与孩子的缘分，最怕的就是“情绪外泄”——把焦虑、担心、不满都倾泻在孩子身上。善护缘，首先要善护自己的情绪。你心安了，孩子才能心安；你眼中有光，孩子才能看见希望。日常多倾听孩子、多体谅老师，包容彼此局限，双向理解扶持，才能长久守住家校、亲子双向滋养的良好缘分。
妈妈的情绪，对孩子的影响很直接。你紧张，孩子比你更紧张；你慌，孩子比你更慌。你把情绪写在脸上，孩子看在眼里，压力就压在心里。你嘴上说“没事，尽力就好”，可你的眼神、你的叹气、你欲言又止的样子，孩子全都读得懂。所以，情绪要向内守，不要向外泄。你的情绪稳了，孩子的心就安了。
情绪安顿好了，才能理性地看待“爱”。自己给孩子的爱，是看见还是筹码？是滋养还是期待？是允许还是控制？很多妈妈的焦虑，源于“爱的方式”出了问题。善良的人，给出的爱是看见；自私的人，给出的爱是筹码；积极的人，给出的爱是滋养；匮乏的人，给出的爱是期待；智慧的人，给出的爱是启发；无知的人，给出的爱是打压。爱的方式对了，孩子感受到的就是温暖；爱的方式错了，再多的付出也会变成负担。
反思之后，是重建。爱是什么？爱的本质，就是看见与肯定。你看见他的努力，他就看见自己的价值；你肯定他的进步，他就相信自己的力量。每一颗种子都在演绎着生命独特的成长轨迹——你的孩子，有他自己的节奏。不必和别人比，不必急着要结果。你只需看见他、肯定他、相信他，孩子自然会蓬勃生长、尽情绽放。
五、活动目标
1.角色归位：引导妈妈认清自己的本位、做好本分，看见与肯定孩子，让花成花、让树成树。
2.珍惜缘分：引导妈妈们看见与孩子相遇的珍贵缘分，以善护缘的心态对待亲子关系。
3.安顿情绪：引导妈妈觉察自身焦虑，学会用“情绪内守”的方法安顿情绪，做一个幸福的妈妈。
六、活动说明
1.本次为妈妈专场免费公益活动，有兴趣的妈妈可自愿向于都中学报名参加。
2.可登录QQ音乐、酷狗音乐、网易云音乐、酷我音乐、汽水音乐，搜索账号“君子坦荡荡”，免费收听本次活动全部配套歌曲，提前感悟歌曲内涵。
3.妈妈情绪不外泄，便是对孩子最好的爱。你行，我行，你我都行！
广州市名仁慈善基金会
2026年10月16日
