肖云生主任结合现场体验分享育人感悟。他表示，这场活动是赠予全体师生的珍贵精神食粮，七首公益歌曲如同七级成长台阶，带领学生从坦诚直面焦虑，到豁然开阔心境，最终实现自我信念的升华。在抢答、讲解的互动过程中，孩子们慢慢读懂：焦虑从不是成长的敌人，而是蜕变来临的信号。教育的真谛，从来不是教会学生躲避风浪，而是引导少年主动“向下扎根”，在每一次心绪波动中修炼内心，积攒“向上生长”的底气。当学子能够坦然说出“七上八下便是日常”，便已然拥有奔赴高三、奔赴山海的从容与笃定。

班主任刘倩谈到，学生有追求、有压力，心绪出现起伏在所难免，因此不必逃避也不必抗拒。作为班主任，核心工作就是教会学生接纳这些波动，同时引导他们沉下心来扎实积累、长期坚持，将备考焦虑转化为持续学习的动力，让起伏的心态成为冲刺高考的成长助力。同样，班主任自身也面临着教学、班级管理和升学等多方面的压力，内心难免会“七上八下”。只有先提升自我，稳住心态，脚踏实地深耕教育，不断优化带班方法，才能积极引导学生完成心态的锤炼。

丁磊同学提到，这次活动将自己从空想拉回现实，让自己明白，首先，要从日常学习任务着手，踏实完成作业，以绵绵之力向下扎根；其次，不必为心态起伏恐惧，心态的变化恰恰是渴望向上生长的内在动力，而即刻行动便是应对这种变化的最佳方法；最后，在即将开启的高三生活里，自己将以最旺盛的青春活力、最炙热的奋斗热情全力以赴，向着更广阔的天地坚定奔跑。

卢昊鑫同学谈到，参与本次活动，自己仿佛与歌词中的“阳光”“风雨”撞了个满怀。在林会长循循善诱的引导下，我们“向着阳光而去”，奔赴美好希望。原来“阳光”不仅是温暖，更是直面困难的勇气。青春的“美”，不只是个人的闪耀，更是与时代同频的担当。在本次活动后，自己会带着林会长给予我们的精神力量，在学习中拼搏，让世界看见更美的自己。

葛浩宇同学提到，此次讲座让自己受益匪浅，让自己明白“七上八下”才是日常，每日的忐忑不安都源于自我的追求与理想。正是有了期盼才会不安，自己学会了向下扎根、向上生长的秘方，扎实的基础是突破的根基，今后，将把不安化为宁静，在七上八下中突破自我，奋力向前。

本次活动，以林礼君先生“三拎清”课题研究为理论内核，以歌曲竞赛这一鲜活形式，为高二学子拆解备考焦虑，同时搭建起公益慈善与中学心理健康教育相融的崭新桥梁，以善意力量赋能中学高质量教育发展。愿于中高二学子褪去忐忑，读懂“向下扎根，向上生长”的成长真谛，带着平和笃定的心态直面高三挑战，心怀热爱，奔赴属于自己的辽阔山海！