拎清自己,方能看见孩子

 —— 一位二年级班主任的成长告白
作者:邓梅梅   发表日期:2026-06-03

拿到林礼君先生的《拎清楚自己》这本书时,说实话,我心里是有些懈怠的。当了两年班主任,每天被琐事填满,哪有闲工夫读什么“人生哲学”?可翻了几页之后,我却放不下了。不是因为书里讲了多少高深的理论,恰恰相反,是那些朴实的话语像一面镜子,照出了我这两年的狼狈与迷茫。

林礼君先生在书中反复强调一个核心理念:“做好自己是一切的根本”。这本书基于生态位视角,从个体、家庭、社会三个层面,引导读者“审视自己”“环顾四周”“检视自己”。作者本人曾两进两出ICU,在生死边缘徘徊后幡然醒悟:人之所以活得累,是因为拎不清——拎不清自己是谁,拎不清哪些是自己的事、哪些是别人的事,拎不清该在意什么、该放下什么。

作为一名二年级班主任,读罢此书,我有太多的共鸣与反思。我想从三个方面,谈谈这本书带给我的真实触动。

一、拎清角色:我不是“全能保姆”,而是“成长领航员”

我是一名幼儿园老师,从未想过能被派到小学任教。被叫到时其实我的高兴大过于忐忑,我早就想体验小学老师的生活了,心中暗暗想着。是的,没错,我觉得小学老师就是比幼儿园老师轻松,不用给孩子擦屁股,不用在他们哭了时哄到开心为止,更不用时时刻刻都和家长探讨孩子的一日生活,可现实却狠狠的打了我一巴掌。

刚去小学,我发现班上有41人,我心想:现在我就是修理他们的主理人,41人跟30没太大的区别,我能管理好。一个礼拜后,发现自己脑袋嗡嗡响,整个人精疲力尽,我最大的感受就是“累”。不是身体上的累,是心累。每天早上七点到校,晚上六点离校,中间的时间被切割成无数碎片:处理学生打架、调解同桌矛盾、联系家长沟通作业问题、填写各种表格、准备公开课……我感觉自己像个陀螺,被鞭子抽着不停地转,却不知道转来转去是为了什么。

书中有一个观点点醒了我:拎不清的人,往往分不清“自己的事”和“别人的事”,该承担的犹豫不前,不该背负的却死死拽着不放。这不就是我吗?我反思:是不是把幼儿园的习惯带到了这里,或许应该放手些,二年级的孩子,确实需要老师操心。但我仔细想想,有多少事是我“越俎代庖”了?学生忘带作业本,我比他还着急;两个孩子闹矛盾,我立刻冲上去当“法官”;家长群里有人问个问题,我恨不得秒回……我把“负责”当成了“包办”,把自己活成了一个“全能保姆”。

书中有位老师分享的感悟让我印象深刻:“真正的通透,不是什么都想要,而是做好自己、守住边界——不盲目羡慕他人的跑道,不背负别人强加的期待,把注意力收回到自己身上,专注自我成长。”

我开始试着“拎清”自己的角色。我不是这几十个孩子的“救火队员”,我是他们的“领航员”。我的职责不是替他们解决所有问题,而是教会他们自己解决问题,授人以渔不如授人以渔。比如,那次荣荣和寒月两个孩子闹矛盾,我不再立刻介入评判对错,而是让他们先冷静,然后各自说出“发生了什么+我的责任+希望怎么解决”。神奇的是,当我退后一步,孩子们反而学会了向前一步。

书中反复强调“向内求”——先把自己理顺了,才能更好地影响他人。作为班主任,我们首先要拎清自己的定位,才能在这个位置上站稳、站好。

二、拎清边界:放下“过度负责”的执念

“精神内耗”这个词,这几年特别火。林礼君先生在书中精准地剖析了精神内耗的根源:我们之所以常常感到疲惫,不是因为事情本身有多难,而是因为内心的纷乱。

当了班主任之后,我发现自己特别容易陷入“反刍思维”——晚上躺床上,脑子里还在回放白天的事:“今天批评小明是不是太重了?”“梓萱的妈妈会不会觉得我不负责?”“下周的家长会到底该怎么开?”……越想越焦虑,越焦虑越睡不着,第二天顶着黑眼圈去上班,状态更差,形成恶性循环。

书中提出了一个很实用的观点:接纳不完美、明确能力边界,是摆脱内耗的关键。我开始问自己一个问题:“这件事,真的是我的责任吗?如果不是,我能不能放下?”举个例子,班上有几个孩子学习习惯不太好,家长也不怎么管。以前,我会非常焦虑,总觉得自己“没教好”,甚至晚上做梦都在想怎么“拯救”这几个孩子。但读了这本书之后,我慢慢想通了:我能做的,是在学校里尽力引导他们;但家庭教育这部分,不是我能掌控的。我不是神,我不能改变每一个孩子的原生环境。放下“拯救者情结”,不是不负责任,而是对自己的一种慈悲,或许有写=些孩子只是学习的慢,但身上还有很多的闪光点,多去发掘。

书中有一句话我特别喜欢:“内心丰盈者独行也从容,内心空虚者聚众也孤单。”当我不再把所有的担子都往自己肩上扛,当我开始接受“有些事我确实无能为力”,我反而觉得轻松了。这种轻松不是懈怠,而是腾出了心理空间,去真正做好那些我该做、能做好的事。

三、拎清初心:别在奔跑中弄丢了自己

说实话,当班主任这两年,我有时候会忘记自己当初为什么选择当老师。

每天都在应付各种各样的事务性工作,填表格、写材料、迎接检查……我发现自己越来越像一个“管理者”,而不是“教育者”。我看重的是班级的流动红旗有没有拿到,看重的是学生有没有闯祸被通报批评,看重的是期末考试成绩在年级排第几。我很少再问自己:我的学生有没有在这学期变得更快乐、更自信?

林礼君先生在书中分享了他被“点醒”的经历。他在ICU里才幡然醒悟:自己活了大半辈子,一路向外求、盲目狂奔,结果差点丢了命。他反思道:“向内求才能让自己幸福无比,心无挂碍,外无障碍!”

这让我想起了班上那个叫小轩的孩子。他成绩不太好,上课爱讲话,经常被我点名批评。有一天,他又因为讲话被我叫到办公室,我以为他又要像往常一样低头认错,没想到他突然对我说:“老师,你笑起来好看,可是你很久没对我们笑了。”那一刻,我愣住了。是啊,我有多久没有对孩子们真心地笑了?我每天板着脸进教室,开口就是“作业交了吗”“谁又讲话了”“这节课我们赶进度”。我活成了一个“监工”,忘记了教育应该是温暖的、有生命力的。

四、拎清人与事:把“问题行为”看成“求救信号”

这本书还有一个很重要的维度,就是“拎清楚人”和“拎清楚事”。这让我重新审视了处理班级事务的方式。

二年级的孩子,正是最“难搞”的时候。他们有了自我意识,但自控力还很差;他们开始有小心思,但又不太会表达。所以班上的“状况”层出不穷:上课走神的、作业拖拉的、和同学打架的、偷拿别人东西的……以前,我的处理方式很简单:批评、扣分、罚站、叫家长。我关注的只是“事情”本身——他做错了,我惩罚他。但读了这本书之后,我开始学着透过“事”去看“人”。每个“问题行为”的背后,都可能藏着一个未被看见的灵魂。

班上有个女孩叫晓雨,特别内向,上课从不举手,下课也不和同学玩。有一次,我发现她的铅笔盒里有一张小纸条,上面画着一个哭泣的小人,写着“没有人喜欢我”。我没有批评她在课堂画画,而是找了个机会和她聊天。慢慢地,我才知道,她的爸妈最近在闹离婚,她觉得是自己的错。那一刻,我心里特别难受。如果我只看“事”——她上课画画不认真听讲——我就会简单地批评她,但那根本无法解决真正的问题。

书中强调,要“拎清楚事情的边界”,分清哪些是表象,哪些是本质。教育从来不是管控行为,而是读懂人心。从那以后,我给自己定了一个规矩:在处理学生的“问题”之前,先问自己三个问题——他怎么了?他需要什么?我能做什么?

当我把关注的焦点从“事”转移到“人”上,我发现很多事情变得不一样了。那个经常打架的男孩,其实是在用暴力吸引关注,因为他在家里总是被忽视;那个总不交作业的女孩,不是因为懒,而是因为她晚上要帮妈妈带弟弟,根本没时间写……当我看到这些“人”的时候,那些“事”反而好解决了。

读完整本书,我最深刻的感受是:做班主任和做人的道理是一样的——先拎清自己,才能拎清别人;先安顿好内心,才能安顿好班级。

这本书没有教给我具体的班级管理技巧,但它给了我一个更根本的东西:一种“清醒”的状态。它让我意识到,我之所以累,不是因为我做得不够多,而是因为我“拎不清”——分不清自己的事和别人的事,放不下该放下的执念,看不到行为背后的需求。

如今,当我再走进教室,心里踏实了很多。我知道自己是谁——我是这几十个孩子的领航员,不是保姆;我知道自己能做什么——我能引导他们,但不能替他们成长;我知道自己该在意什么——在意孩子们的成长,而不是那些虚浮的评比。

林礼君先生在书的结尾写道:“愿世间的一切美好都与你有关。”我想,这份美好,从“拎清自己”开始。对于我来说,这份美好,也终将在我的班级里,在一个个孩子纯真的笑脸上,慢慢绽放。

这本书,我会放在枕边,时常翻阅。不为别的,只为提醒自己:在忙碌的教育生活中,别忘了先看清自己,再照亮他人。

作者:邓梅梅,女,本科学历,沙心中小学二级教师,现担任二年级班主任兼语文老师。我热爱教育,喜欢用耐心和创意点亮课堂。相信每个孩子都是独特的小星星,我愿做擦亮星星的人,陪伴他们快乐学习、自信成长。积极乐观,向阳而生。